Die Trauma bearbeitende Psychotherapie-Methode EMDR, die 1987 von Dr. Francine Shapiro entdeckt und weiterentwickelt wurde, ist eine Therapieform, welche schnell und effektiv wirkt.

EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing, zu Deutsch: Augenbewegungs- Desensibilisierung und Wiederaufarbeitung – gilt als eines der effektivsten Verfahren für eine posttraumatische Belastungsstörung. EMDR wird auch bei anderen Indikationen verwendet – wie Angst, Depressionen, sozialer oder Selbst-Unsicherheit, Essstörungen oder Suchterkrankungen –
neuere Studien deuten hier auf eine gute Wirksamkeit der EMDR-Therapie.

EMDR wirkt auf die neuronalen Bahnen im Gehirn. Durch bilaterale Stimulation werden beide Hirnhälften in Bezug auf ein traumatisches Ereignis aktiviert und synchronisiert. Traumatische Erlebnisse sind im Gehirn in blockierten bzw. unvollständig integrierten Erinnerungsnetzwerken verankert. Sie sind so abgespeichert, wie sie zum  Zeitpunkt des Ereignisses erlebt wurden.

Bei EMDR kommt es zu einer Neubearbeitung dieser „eingefrorenen“ Erinnerungen mit dem Ziel spürbarer und sichtbarer Entlastung auf der Körper-, Gefühls- und  Empfindungsebene. In einem aktiv und intensiv therapeutisch begleiteten 8-stufigen EMDR-Prozess, der sich über mehrere Sitzungen hinziehen kann, wird das vom Klienten genannte belastende Ereignis erfasst und in
einzelnen Schritten aufgearbeitet.

Dabei wird der Klient aufgefordert, sich in eine  Beobachterrolle zu begeben. Mit einem Teil seiner
Aufmerksamkeit folgt er dem äußeren Wahrnehmungsreiz, nämlich der bilateralen Stimulation, mit einem anderen Teil seiner Aufmerksamkeit konzentriert er sich auf sein inneres Erleben, während er die belastenden Vorstellungen fokussiert. Die Beobachterperspektive schafft emotionale Distanz des Klienten zum Erlebten und ermöglicht eine kognitive und emotionale Neubewertung.

Neben gesteuerten Augenbewegungen wird auch  akustische und taktile Stimulation eingesetzt, um durch die Einbindung mehrerer Sinne die Wirkung zu verstärken.

„Man kann einem Menschen nichts lehren, man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu spüren“ Galileo Galilei