Therapeutische Frauengruppe – Ein geschützter Raum zum Trauern, Loslassen und Heilen

Dabei fließen unterschiedliche therapeutische Ansätze ein, darunter:

✓ Gesprächstherapie (nach Rogers) – für einen achtsamen, wertschätzenden Kontakt zu dir selbst.

✓ Verhaltenstherapeutische Impulse – um konkrete Veränderungen im Alltag umzusetzen.

✓ Systemische Aufstellungsarbeit – zur Klärung innerer und familiärer Dynamiken.

✓ EMDR – zur Verarbeitung belastender Erfahrungen.

✓ EFT (Emotional Freedom Techniques) – zur emotionalen Entlastung.

✓ Achtsamkeitsübungen & Meditation – zur Stärkung von Selbstwahrnehmung und innerer Ruhe.

Diese Methoden ermöglichen es, emotionale Prozesse zu verstehen, festgefahrene Muster zu erkennen und neue innere Erfahrungen zu machen.

Typische Themen, die in der Gruppe Raum finden:

• Rollenbilder & Erwartungen: Zwischen Stärke, Verletzlichkeit und dem Druck, „funktionieren“ zu müssen.

• Partnerschaft & Nähe: Beziehungsfragen, emotionale Distanz, Sehnsucht nach Verbindung.

• Vaterrolle & Herkunft: Eigene Vaterschaft, Beziehung zu den Kindern, Prägungen aus der eigenen Kindheit.

• Stress & Überforderung: Beruflicher Druck, Selbstzweifel, Erschöpfung.

• Gefühle & Selbstbild: Wut, Unsicherheit, Einsamkeit – sich selbst besser spüren lernen.

• Sinn & Veränderung: Lebensübergänge, Neuausrichtung, innere Orientierung.

Meine Haltung als Gruppenleiterin

Ich begegne allen Teilnehmenden mit Echtheit, Empathie und Respekt. Ich verstehe mich nicht als allwissender Expertin, sondern als mitwirkender Teil eines gemeinsamen, heilenden Prozesses. Im Zentrum steht das Vertrauen in die Ressourcen der Gruppe und in die Kraft von zwischenmenschlicher Begegnung. Offenheit, Selbsterfahrung und die gemeinsame Arbeit an Beziehungsthemen ermöglichen nachhaltige Veränderung.

Mir ist eine wertschätzende, ressourcenorientierte und humorvolle Atmosphäre besonders wichtig.
Persönliche Entwicklung braucht Sicherheit, aber auch Leichtigkeit. In der Gruppe entsteht oft genau die Form von Verbindung und Klarheit, die im Alleingang schwer zu finden ist.

„Trauer ist kein Zustand, sondern ein Prozess – ein individueller Weg, den jeder Mensch durchlebt, um zu heilen und sich neu zu orientieren.“
– William Worden, Trauerforscher und Psychologe